《菜根谭》修身篇：修身修心修念头，做一个内心强大的人
《菜根谭》修身篇：修身修心修念头，做一个内心强大的人
什么是修身？
嚼得菜根，百事可做。大家好。这里是尔东说话。今天我们来聊聊《菜根谭》修身篇。什么是修身？现在我们经常听到的是减肥、健身，这和古人说的修身是一回事吗？比如这个原来体重一百六的胖子，通过控制饮食、体育锻炼，经过了一段时间之后体重降到一百三，练出一身的肌肉。这是不是修身，是！也不是。这只是修身里的修形。古人说修身，更指修心、修行。外在行为和内在思想达到和谐统一。
《大学》里说：所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正，有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
下面列举了四种情况：愤怒、恐惧、好乐、忧患（当然不止这四种情绪，人们的内心有千千万万种情绪，有好的，有不好的）在这些好的不好的情绪影响下，我们的内心得不到宁静，内心不平衡，严重的就会怎么样？
心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。
事物在眼前可他看不见，周围发生了什么他根本就没听见，吃饭他也吃得没滋没味。这个人他怎么啦？好像着了魔，对什么都没感觉，心不在焉，魂不守舍。他不是傻了，他是心里有事！
各位有没有这种情况？身边有没有遇见这样的人？我是遇见过，自己身上也经常发生过。街头吵架，你去看那人愤怒的样子，耿着脖子，瞪着眼珠子，浑身僵硬，气血上涌，啥话也敢说，啥事也敢干。所以说愤怒是魔鬼。喜怒哀乐，大喜大悲，都是心魔。
修身重要吗？
修身，就是端正好我们的心态。一个字，就是中，就是正。就是不偏不倚，不多不少，恰恰刚好。保持好这个平衡点，难不难，难。能够保持好一个良好的心态，重要不重要？非常重要。所以古训有云：傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。一切，刚刚好。这里引用一首唐诗：
赠药山高僧惟俨
唐 李翱
练得身形似鹤形，千株松下两函经。
我来问道无馀说，云在青霄水在瓶。
修身在修心，修心在一念之间
《菜根谭》修身篇讲修身修心，修的是什么？修的是念头。一念善，一念恶。一念天堂，一念地狱。都是在这一念之间。
一念错，便觉百行皆非，防之当如渡海浮囊，勿容一针之罅漏；
万善全，始得一生无愧，修之当如凌云宝树，须假众木以撑持。
《菜根谭》修身篇里说：一个念头错了，以前以后所有做的一切努力就都白费了。只有所有的事情都做好了，才能一生无愧，不留遗憾。所以防之如渡海浮囊，修之如凌云宝树。
渡海浮囊：古时用牛皮或羊皮制成的气囊，做渡海时的防溺工具，相当于今天的救生圈。这里暗合了道家《庄子》思想。防止错误的念头就像那个气囊容不得针眼那么大的小孔。
凌云宝树：西方佛地的宝树。典出佛经《无量寿经》。众木支撑是指要长成一棵参天大树，需要所有枝干共同支撑才行。
有一个词叫：心猿意马。人的念头是在刹那刹那之间流转变迁的，一个念头一个念头一个念头的流转变化，你怎么去抓住它。上一个念头和下一个念头，就像孙悟空的筋斗云一样，一个念头就十万八千里，到了九霄云外。
抽刀断水水更流，人不可能消灭自己的念头。但人可以学习转念头，控制念头。想去喝酒了，转念一想觉得喝茶也不错；想要出去玩了，转念一想在家写写字也挺好；就在那个念头冒出来的时候，你有没有这个力量战胜它，转化它。
有的念头非常非常强大，在那个时间点你就觉得非这么干不可。这时，你有没有力量控制它，战胜它。你的内心的力量越强大，你就越容易驾驭它，控制它，转化它。你的内心没有这个力量，你就会被这个念头所驾驭。老子《道德经》里说：知人者智，知己者明。胜人者有力，胜己者强。
一个念头的力量究竟有多大？
佛家禅宗里面有参话头、参念头。一个念头的力量究竟有多大？
先来看看三国曹操的“望梅止渴”的故事。东汉末年，曹操率军攻打张绣，一路行军十分艰苦，正是盛夏三伏天，烈日炙烤大地，兵士们被晒得头晕眼花，口渴难耐。一路上都是荒山野岭，没有水源。眼看部队都支撑不住了。曹操一看这样不行啊！他想了办法，驰马到前方高岗上张望，然后告诉士兵们说，前方有一片梅林，梅子都熟了可以解渴。士兵们一听梅子，口中生出唾液，大家奋勇前进，终于脱离了险境，找到了有水源的地方。
望梅止渴，纯粹就是一个念头的力量。有了望梅这一念，心里有个梅子的念头。这个念头令精神振奋，让口中生唾，也真的可以让人止渴。
一个念头可以支撑玄奘法师独自穿越茫茫沙漠，去往天竺取经。去西安游玩时我去大雁塔广场上瞻仰了玄奘法师铜像。法师像从高处俯瞰着人世间，望着从世界各地前来瞻仰他的世人。《大唐西域记》讲玄奘法师从公元627年夏天从长安向西出发， 途经过了凉州、玉门关、五烽等地，最后历经千辛万苦到达伊吾，在高昌国，玄奘受到了当地国王的礼遇，过了高昌国治国，玄奘继续一路西行。先后经过了屈支、碎叶城、赤建国 葱岭等地。一人西行五万里，历经艰辛到达印度佛教中心那烂陀寺取真经。前后十七年学遍了当时的大小乘各种学说，共带回佛舍利150粒、佛像7尊、经论657部，并长期从事翻译佛经的工作。雄哉伟哉！玄奘法师真是有龙象之力啊！
这就是一个念头：取经弘法。
暗室欺心，神目如电。修身修心，不是一天的事，不是一年的事，它是一辈子的事。现代社会熙熙攘攘，物欲横流，人心浮躁，诱惑太多。想得到片刻内心的安静都是一件不容易的事。管理好自己的念头，控制自己的欲望，少犯一点错误，的确是修身修心中一件非常重要的事情。 《菜根谭》修身篇，从不同的方面论述人们在修身、修心过程中存在的各种误区及解决方法，让我们保持一颗百折不回之真心，拥有万变不穷之妙用。
（庚子年蒲月 尔东说话）
